2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1052 kcal
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脂質: 54.05g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 95.06g.
朝食: Café. 昼食: Cenouras, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Macarrão Integral Cozido. 夕食: Tirol Leite em Pó Integral, Italac Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Giroil Farinha de Amêndoas . もっと...
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199 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, Apple Health - 23 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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