2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1453 kcal
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脂質: 72.30g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 77.88g.
朝食: Café, Erva Mate Pantanal - (Chimarrão). 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Frimesa Bisteca Suina, Brócolis, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Omelete ou Ovos Mexidos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Batata Doce. 軽食/その他: Amendupã Paçoquinha (16g), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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