mürüwetimの日記, 2020年 09月 28日

2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.2 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:

1212 kcal

脂質: 54.61g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 120.84g. 朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. 昼食: Bisküvili Pasta, Eti Puf Kakao. 夕食: Banvit Piliç Izgara Tava, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. もっと...

2100 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 15 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中

😳🤦 nasıl bu kadar çabuk oluyor bu yaaaa😬🥺🤯😵

2020年 09月 28日投稿者: mürüwetim


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