2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1160 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 50.68g | 炭水化物: 131.58g.
朝食: Kıymalı Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Domatesler, Kıyma, Zeytin. 夕食: Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Fıçı Biberiye Turşusu, Domatesler, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Siyah Üzüm. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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