2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
2009 kcal
|
脂質: 94.23g | たんぱく質: 118.35g | 炭水化物: 175.08g.
朝食: Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Chleb Żytni, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Pomidory, Masło. 昼食: Śliwki, Kwas Chlebowy, Bułka Tarta, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Masło. 夕食: Wedel Czekolada Gorzka 70%, Lovilio Parmezan, Pastani Makaron Spaghetti, Sos Pomidorowy, Pomidory, Cielęcina. 軽食/その他: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%, Surimi, Orzechy Włoskie, Kupiec Wafle Ryżowe z Belgijską Czekoladą Deserową, Pikok Salami w Stylu Francuskim z Orzechami Włoskimi, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|