2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1347 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 123.02g | 炭水化物: 112.73g.
朝食: Белоцерковский Творог 5%. 昼食: Квашеная Капуста, Три Медведя Пельмени Мишутка. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Рудь Овощная Смесь, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Сушеная Клюква, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Solgar Рыбий Жир. もっと...
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3064 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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