2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1703 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 115.57g | 炭水化物: 162.16g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический. 昼食: Макси Тефтели Мясные с Соусом, Гречка Отварная, Свежов Щи Зеленые с Яйцом, Свекла Вареная. 夕食: Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. もっと...
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2607 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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