2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1147 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 103.37g.
朝食: Rapsöl, Rührei, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee, Kräutertee. 昼食: Kräutertee, Paprikasoße, Thunfisch Frikadellen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 夕食: Kräutertee, Paprikasoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thunfisch Frikadellen. 軽食/その他: Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zimt, Aldi Bio Magerquark. もっと...
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2280 kcal
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運動:
laufen - 32 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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