2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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2207 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 289.34g | 炭水化物: 179.90g.
朝食: Milbona Joghurt 0,1%, Edeka Milch-Reis, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Lebkuchen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Lidl Hänchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Eiklar, IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere. 夕食: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Spargel, Ronnie Coleman Pro-Antium, Eiklar. 軽食/その他: Mischkornbrot, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. もっと...
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週に7 kg増量中
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