2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1481 kcal
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脂質: 36.28g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 197.92g.
朝食: Сливочное Масло, Молоко (1% Обезжиренное) , Рис Вареный. 昼食: Капустный Салат, Кальмары в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Молоко (1% Обезжиренное) . 軽食/その他: Перекресток Яблоко Гала, Мария Печенье, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. もっと...
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524 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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