2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1587 kcal
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脂質: 32.25g | たんぱく質: 219.32g | 炭水化物: 116.36g.
朝食: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. 昼食: Ja! Hahnchen Filetstreifen, All Seasons Hollandse Sperziebonen, Conimex Woksaus Knoflook Koriander, Jumbo Zonnebloemolie. 夕食: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. 軽食/その他: Aptonia After Sport Protein Bar, Bodymass Protein Bar, Rewe High Protein Pudding Schoko (20G). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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