2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1015 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 120.51g.
昼食: Fiesta Siomay Chicken, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Kraft Singles , Kraft Singles , Indomilk Susu UHT Coklat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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