2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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841 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 98.31g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Pir Asia, Apel Fuji. 昼食: Daging, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Bamboe Saus Asam Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur Rebus Lunak, Pir Asia, Sayur Bening Bayam, Apel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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