2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1748 kcal
|
脂質: 90.73g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 179.36g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Чеснок, Лук, Помидоры, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Жареное Филе Свинины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Верес Икра из Свеклы, Баклажанная Икра, Огурец (с Кожурой), Суп из Свинины. 夕食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебец, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Oreo Мороженое. 軽食/その他: Виноград, Сливы, Яблоки, Груша, Чай с Молоком, Чай с Молоком. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|