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yes pee yes poo yes water no food
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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2096 kcal
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脂質: 109.67g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 183.05g.
朝食: 花生醬, Oreo 饼干, 貝果, 全家 厚切豬排蛋三明治. 昼食: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒薯仔, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 炒薯仔, 魷魚, 素炒芹菜, 炒菠菜. 夕食: 巨峰葡萄, 優格, 香蕉, 無糖豆漿, 芝麻醬, 蒸南瓜, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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