2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1033 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 111.18g.
昼食: Nasi Putih, Oncom, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Melon. 夕食: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Tumis Oncom, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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