2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1416 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 69.39g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Nasi Putih, Ayam Masak Merah. 昼食: Indoprima Skim Milk Powder, Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Tempe Goreng, Nanas, Pepaya. 夕食: Telur Rebus, Kentang Goreng. 軽食/その他: Putri Salju, Nextar Nextar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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