2020年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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996 kcal
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脂質: 19.39g | たんぱく質: 66.85g | 炭水化物: 140.34g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kurma. 昼食: Jambu Biji, Ikan Kembung Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kurma. 夕食: Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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