2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1145 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Psyllium Seed Husks, Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), XTEND Original 7G BCAA. 昼食: Fried Egg without Fat, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken, Couscous (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Lemon Juice (Canned or Bottled), Honey, Psyllium Seed Husks. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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