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어제 마라샹궈를 3끼 먹는 과정에서 음식이 짜니까 밥도 많이 먹은 것 같다.
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97.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1623 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 55.03g | 炭水化物: 234.36g.
朝食: 마라샹궈 마라샹궈, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食: 단무지무침, 배추김치, 오므라이스, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드. 夕食: 삶은 계란, 깻잎, 마늘, 밥, 백설 알찬소시지. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 딸기요거트. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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