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Kemarin ga bab gara2 kebnyakan mkan nasi putih
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68.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1389 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 103.72g | 炭水化物: 119.81g.
朝食: Buah Anggur, Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond, Alpukat. 昼食: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Tahu Kukus, Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Tamari), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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