2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1170 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 120.46g.
朝食: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Café com Leite Desnatado, Crepioca. 昼食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Francês sem Miolo, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 夕食: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Maçãs Fuji, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Requeijão, Pão Integral. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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