2013年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 16日:
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1778 kcal
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脂質: 72.07g | たんぱく質: 101.12g | 炭水化物: 178.30g.
朝食: Shake. 昼食: Speculoospasta, Halvarine, Wit Brood, Shake. 夕食: Vla, Kippenvleugel, C1000 Risottorijst, Aubergine met Kaas en Tomatensaus. 軽食/その他: Water, Choco & Biscuit, Koffie met Melk. もっと...
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2833 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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