ozglsmの日記, 2020年 09月 27日

2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:

695 kcal

脂質: 36.07g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 41.47g. 昼食: Izgara Tavuk. 軽食/その他: Ceviz, Fındık, İncir, İncir, Şekersiz Çay. もっと...

2570 kcal

運動: 踏み台昇降 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中


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ozglsmの体重の記録