2013年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 16日:
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2621 kcal
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脂質: 97.33g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 403.36g.
朝食: Integral (Trigo, Aveia e Centeio). 昼食: Tomates, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Cenouras, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Pastel de Carne, Brahma Chopp. 軽食/その他: Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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