2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 87.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1313 kcal
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脂質: 64.20g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 135.51g.
朝食: Banaan, Appel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (30g), Lidl Griekse Yoghurt, Walnoten. 昼食: Aldi Runder Rookvlees, Hummus, Gekookt Ei, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 夕食: Gember, Knoflook, Sjalotten, Jumbo Kastanje Champignons , Aldi Zilvervliesrijst, Conimex Ketjap Manis, Witte Tafelwijn, Aldi Gamba's, Terrasana Pompoenpitolie, Kippenbouillon, Sperziebonen. 軽食/その他: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Griekse Yoghurt, Blauwe Bessen, Sinaasappelen, Gemengde Notenmix. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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