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uda sampe targett, dan sekarang uda ga defkal” bgt huhu tp menstruasi blm lancar gmn ya😭
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49 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1008 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 103.73g.
朝食: Telur, Pisang, Roti Gandum. 昼食: Mentimun (Kupas), Selada, Saus Spageti tanpa Daging, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng. 夕食: Mentimun (Kupas), Selada, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Vegeta Scrubber, Tempe Goreng, Pepaya. もっと...
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1425 kcal
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運動:
レーキの葉 - 1 時間, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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