2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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2272 kcal
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脂質: 116.50g | たんぱく質: 174.23g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Чеснок, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло. 昼食: Сыр, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Сырники ПП, Чай с Молоком. 夕食: Огурец, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко, Груша, Олейна Подсолнечное Масло , Чай с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры. 軽食/その他: Груша, Яблоко, Сырники ПП, Свиная Отбивная. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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