2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1999 kcal
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脂質: 83.61g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 230.11g.
朝食: Kerupuk Gandum, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Pecel. 昼食: Gula Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Terung, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Nasi Merah. 夕食: Semangka. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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