2020年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
|
1999 kcal
|
脂質: 83.61g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 230.11g.
朝食: Kerupuk Gandum, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Pecel. 昼食: Gula Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Terung, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Nasi Merah. 夕食: Semangka. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|