2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1275 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 40.40g | 炭水化物: 177.98g.
朝食: Es Krim Batang Lapis Coklat, Keripik Tempe, Telur Dadar, Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih. 昼食: Nasi Goreng tanpa Daging, Mangga, Kecambah, Kubis, Pop Mie Rasa Ayam. 夕食: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Soto Ayam. 軽食/その他: Kue Mendut, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jetz Choco Fiesta, Es Teh, Pisang Goreng, Tempe Mendoan. もっと...
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1577 kcal
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運動:
レーキの葉 - 15 分, 料理 - 1 時間, 授乳 - 1 時間, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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