2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
|
1262 kcal
|
脂質: 42.31g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 155.12g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Греческий салат, Терпуг. 軽食/その他: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). もっと...
|
|
1839 kcal
|
運動:
20485 шагов - 4 時間 29 分, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|