2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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2823 kcal
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脂質: 87.51g | たんぱく質: 196.07g | 炭水化物: 287.34g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Chocho, Aceitunas, La Serenísima Yogur Light, Gelatina Light, Gelatina Frambuesa, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano. 昼食: Azúcar, Great Value Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, Tregar Queso Blanco Light, Gallo Arroz Integral, Morrón, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Tomates. 夕食: Cerveza, PF Pizza Jamón Queso. 軽食/その他: Nueces, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Yogur Light, Gelatina Light, Gelatina Frambuesa, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Great Value Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso. もっと...
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2924 kcal
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運動:
料理 - 33 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 43 分, 腹筋 - 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 36 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 11 時間, 家事 - 1 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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