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di BB kali ini aku demam dah 3hari 😢 gara2 mkn dbwh BMR.
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54.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1278 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 60.44g | 炭水化物: 174.58g.
朝食: Air. 昼食: Nasi Jagung, Kelor, Petis, Tomat Merah, Pepes Tahu, Bamboe Bumbu Bali, Daging Kambing, Sate Kambing, Air. 夕食: Kelor, Nasi Jagung, Tahu Bacem, Pepes Tahu. 軽食/その他: Muffin Inggris Panggang, Keju Cheddar, Alfamart Abon Sapi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Emping Melinjo, Pisang. もっと...
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1719 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, Google Fit - 0 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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