2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1696 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 176.27g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Kismis, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Granolab Australian Baked Oats (Muesli). 昼食: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Bread Korean Garlic Cheese Bread, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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1476 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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