2020年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
130.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 65.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
|
1996 kcal
|
脂質: 99.76g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 215.57g.
朝食: Dried Chia Seeds , Banana, Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Water , Lemon Juice. 昼食: Vegetable Oil, Egg White, Tomatoes, Kadoya Pure Sesame Oil, Spinach, Lettuce, Eggplant, Brown Rice, Quaker Instant Oatmeal, Hot Chili Pepper, Garlic, Chicken Breast. 夕食: Plain Yogurt, Papaya, Guavas. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|