2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 65.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1996 kcal
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脂質: 99.76g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 215.57g.
朝食: Dried Chia Seeds , Banana, Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Water , Lemon Juice. 昼食: Vegetable Oil, Egg White, Tomatoes, Kadoya Pure Sesame Oil, Spinach, Lettuce, Eggplant, Brown Rice, Quaker Instant Oatmeal, Hot Chili Pepper, Garlic, Chicken Breast. 夕食: Plain Yogurt, Papaya, Guavas. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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