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Mais dois kg positivo...
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1760 kcal
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脂質: 63.98g | たんぱく質: 145.05g | 炭水化物: 145.85g.
朝食: Batata Inglesa, Ovo, Aurora Apresuntado, Piracanjuba Queijo Mussarela . 昼食: Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Aveia, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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