Lika Chusnul A.の日記, 2020年 09月 26日

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2020年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:

1276 kcal

脂質: 55.83g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 145.50g. 朝食: Nasi Putih, Ayam Goreng, Roti Goreng. 昼食: Tumis Kangkung. 夕食: Pentol, Mie. 軽食/その他: Chatime Taro Milk Tea. もっと...

1263 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 31 分, 休憩 - 13 時間　 59 分, 睡眠 - 9 時間　 30 分. もっと...

週に1.8 kg減量中


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