2020年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1111 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 136.90g.
朝食: Kellogg's Special K, Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada. 昼食: Carrefour Lentejas con Verduras, Filete de Ternera, Pan Blanco. 夕食: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Melocotones, SOS Arroz Integral Tradicional, Helios Pisto Estilo Casero, Salmón. 軽食/その他: Reina Yogur Natural Edulcorado 0%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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