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Well last weigh in before getting back into the school routine. I look forward to it, and hoping that with it, I will be able to get down to my goal weight.
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77.4 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 15日:
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1248 kcal
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脂質: 21.11g | たんぱく質: 50.90g | 炭水化物: 227.95g.
朝食: Skim Chocolate Milk, Honey , Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Zucchini Bread. 昼食: Yellow Summer Squash, Fried Batter-Dipped Okra, Cucumber (Peeled) , Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Turkey Breast Meat , Chocolate Chip Cookie. 軽食/その他: Skim Chocolate Milk. もっと...
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2370 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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