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Intermittent fasted six days 18 to 20 hours. Stayed under 50 carbs and 50 protein. And under 800 calories average per day. One 28 hour fast.
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98.0 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1455 kcal
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脂質: 64.51g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 169.46g.
朝食: Walnuts, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Back to Nature Classic Granola, Egg, Beef Sausage Patty or Link, White Rice. 昼食: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 夕食: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). 軽食/その他: Eileen's Colossal Cookies Monster Oatmeal Cookie. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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