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ich bin ja echt froh, dass ich die letzten Jahre mein Gewicht halten konnte....von 120 auf 110 und gehalten🤗 aber schön wenn es weiter runter geht, ich hoffe ich kann das nächste Gewicht auch halten, Hauptsache nie wieder nach oben
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105 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1442 kcal
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脂質: 68.83g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 145.97g.
朝食: Haribo Pinguine (20g), Popp Fleischsalat , Popp Eiersalat, Lidl Rosenbrötchen. 昼食: Zitrone, Mineralwasser. 夕食: Gebratenes Schweinekotelett, Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Kühne Gewürzgurken, Gutes Land Gouda , Alpengipfel Vorarlberger Rotweinkäse, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Lidl Käsebrötchen. 軽食/その他: Haribo Stafetten, Mister Choc Toffee&Nuts. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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