2020年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
|
1368 kcal
|
脂質: 44.38g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 156.96g.
昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Fuyunghai, Nasi Coklat, ABC Saus Sambal , Saus Teriyaki. 夕食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), ABC Saus Sambal , Ikan Panggang, Krim Sup Jamur (Kalengan, Terkondensasi), Saus Barbekyu. 軽食/その他: Pringles Potato Chips, Donat Isi Custard, Nabati Nextar, Sunpride Pisang Single. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|