2020年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
|
1255 kcal
|
脂質: 42.10g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 156.79g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. 夕食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1867 kcal
|
運動:
22154 шига - 4 時間 42 分, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 54 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|