2020年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1843 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 238.83g.
朝食: Haselnüsse, Feigen, Sevenhills Maca Powder, Apfelmus ungesüßt, Äpfel, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, DM Bio Hirseflocken, Koro Drogerie Erdnussmehl, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ei. 昼食: Cashewnüsse, Himbeeren, All Stars HY-pro 85 Schoko, Veganz Kakao-Nibs, Banane, TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%. 夕食: Birnen, Spitzpaprika, Zander, Kühne Balsamico Bianco, Brokkoli, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten. 軽食/その他: Wheyhey Coconut, Multipower Protein Delight White Chocolate Tropical Flavour, Äpfel, Lidl Ayran, Edeka Bio Mandelmus, Trockenpflaume. もっと...
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1989 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, クロストレーナー - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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