2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1495 kcal
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脂質: 60.05g | たんぱく質: 74.20g | 炭水化物: 162.86g.
朝食: Обычные Блины, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. 夕食: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыр Российский, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. 軽食/その他: Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Данон Творог Мягкий 5%. もっと...
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2974 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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