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lingkar perut 83,5 cm
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71.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1016 kcal
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脂質: 26.87g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal, Kapal Api Special Mix. 昼食: Nasi Goreng. 夕食: Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih, Daun Singkong, Dada Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . 軽食/その他: Kolak, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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