2020年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1503 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 103.26g | 炭水化物: 155.89g.
朝食: Apel Merah Lezat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond. 昼食: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Pakcoy, Tahu Kukus, Lemonilo Mie Goreng. 夕食: Kecap Asin (Tamari), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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2085 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 授乳 - 3 時間, 皿洗い - 15 分, 料理 - 20 分, 洗濯 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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