2020年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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721 kcal
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脂質: 19.88g | たんぱく質: 60.17g | 炭水化物: 79.64g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Daun Singkong, Sawi Hijau, Kecambah, Shirataki Mie Shirataki, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Sereh, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Dada Ayam. 夕食: Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Tempe, Tahu. もっと...
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2180 kcal
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運動:
ライドバイク - 30 分, 座る - 3 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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