2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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2145 kcal
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脂質: 68.93g | たんぱく質: 91.49g | 炭水化物: 277.05g.
朝食: Appel, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Honing, Bruine Boterham. 昼食: AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Sinaasappelen. 夕食: Kippenbout, AH Prei, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Lay's Paprika Chips, Koekje, Jenever, Crystal Clear Sparkling Lemon, Mandarijn, Banaan, Koffie met Melk. もっと...
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2322 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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