pablodsalazarの日記, 2020年 09月 25日

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2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:

1110 kcal

脂質: 39.39g | たんぱく質: 110.27g | 炭水化物: 76.77g. 朝食: MusclePharm Combat 100% Whey. 昼食: Castaño Pan de Molde Sándwich Integral, Zanahoria, Betarraga, Hamburguesa Casera, Arroz Blanco. もっと...

3515 kcal

運動: サッカー - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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